モデルはアオちゃん。最近パソコンに向かう仕事が多くて肩こりがつらいとのこと。在宅ワークだから姿勢も悪くなりがちで、肩甲骨回りも凝ってしまうと。
なので今回はシンプルに首肩・背中のマッサージをしました。
肩こりで凝りやすいのは僧帽筋・肩甲挙筋ですが、菱形筋・起立筋・多裂筋、肩甲挙筋と小菱形筋・板上筋に挟まれるような形で走行する肩甲背神経や近傍の副神経、頸部の斜角筋、後頭骨と頸椎を繋ぐ後頭下筋群などマッサージしました。
この動画で、ストレスをかかえる方々にリラックスしてもらえたり、眠れない方々の助けになれば嬉しいです。
◆TOKYO ASMR MASSAGE
◆月・木の夜11：00更新（たまに他の曜日にも）
◆I’ll be updating this YouTube channel on Monday, Thursday.
◆Video release at 11pm(Japan Time)
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