皆さんこんばんは。
本日は背中や腰など、背骨周りの筋肉の緊張をケアするリラクゼーションマッサージです。特に今は在宅でお仕事をされる方が増えてますが、特に背骨まわりの筋肉(脊柱起立筋)は緊張して硬くなりやすくなっていります。
今回はゆったりしたリズムの指圧で緊張をほぐし、加えて筋肉マッサージローラーで深部マッサージもおこないました。
この動画でリラックスしたり、眠くなってくれたら嬉しいです。

Hello everyone.
Today, I’m going to give you a relaxation massage to take care of muscle tension around the spine, such as the back and lower back. The muscles around the spine (erector spinae) can easily become tense and stiff, especially now that more and more people are working from home.
This time, I used a slow rhythm of acupressure to relieve the tension, and also used a muscle massage roller to give a deep massage.
I hope this video will help you relax and get to sleep.

◆TOKYO ASMR MASSAGE
◆月・木の夜11:00更新
◆I’ll be updating this YouTube channel on Monday, Thursday(Japan)
◆Video release at 11pm(Japan Time)

▼Instagram
https://www.instagram.com/tokyoasmrmassage/

#ASMRマッサージ #眠くなるマッサージ #SleepMasaage

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