◆月・水・日(たまに金曜も)夜11時に更新！
皆さんこんにちは！
本日はASMR 凝り固まった肩！痛気持ちよいマッサージです。
施術用の椅子をつかいました。
肩こりは主に僧帽筋という筋肉の硬結・血流や酸素の低下によって、
凝り感を感じるようになると言われております。
筋肉は適度に動かしている分には、
抹消への循環が促されて良いとされてますが、
スマホやパソコンの長時間使用などにより、
筋肉に持続的な緊張が起きた結果、
肩こりになるのではないかと。
もちろん心理的なストレスも交感神経が働いて、
筋肉内の血管収縮によりコリを産むといわれてます。
解消するにはストレッチや運動、マッサージや鍼灸なども良いですね！
マッサージは気持ちよいですし＾＾
この動画で皆さんがリラックスしてくれたり、
眠くなってくれたら嬉しいです！
身体と心はリンクしています。
身体がリラックスすれば心もリラックスできて、
自律神経のバランスも整うと思います。
皆さんの健康と幸福を願っております！
▼TOKYO ASMR MASSAGEの動画一覧はコチラ！
（List of videos on my channel）
https://www.youtube.com/channel/UCBkYT6mlOpVVV9t5nRHn9Ow/
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#肩こり #マッサージ #asmr